Formato:
1. Chá das 3! Encontros com trabalhadores das Unidades Básicas de Saúde (UBS) com atividades de relaxamento, ginástica laboral, técnicas de gerenciamento de estresse, orientação nutricional dentre outras.
2. Chá das 5! Encontros com trabalhadores da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) com atividades de relaxamento, ginástica laboral, técnicas de gerenciamento de estresse, orientação nutricional dentre outras.

Módulo I- Trabalho em Equipe e Relaxamento (condução: Fisioterapeuta)
- Dinâmica sobre o que é e os perigos de um trabalho em equipe -é entregue um chaveiro com formato de tijolo, onde há uma qualidade sobre ser equipe (Ex: União), é falado que a equipe que vamos abordar é a construção de um muro, então é apresentado 5 imagens de muros (um muro com base e outro sem base iniciando a construção, outro muro mal feito, outro muito bem feito, muro bem feito mas quebrado por alguém) a equipe é levada a discutir sobre as imagens apresentadas e até se identificam a determinadas imagens, no fim cada um lê o que está em seu tijolo, enfatizando o que uma equipe precisa (ex: União, Compreensão, Cooperação, amizade, e etc...). Obs: O chaveirinho de tijolo fica de lembrança.
- Alongamentos globais- realizo dentro de 15 a 20 minutos uma série de alongamentos de forma global, com música relaxante, uso de colchonetes, bola suíça para promover um relaxamento geral.
- Lanche oferecido para finalização.Conclusão: tenho observado grande satisfação dos trabalhadores, boa participação, aproveitamento para confraternizarem e identificarem pontos bons e que deve-se melhorar.

Módulo II: Práticas Formais e Informais de atenção Plena (condução; Terapeuta Ocupacional):
- A prática formal compreende o aprendizado da respiração consciente, percepção do espaço mental e meditação ativa através da vocalização de vogais (base antroposófica). A prática informal busca desenvolver a atenção plena através das atividades corriqueiras como higienização das mãos, alimentar-se, banhar-se, dentre outras, favorecendo a saída do automatismo e da aceleração de pensamento.
- Finalizamos com a técnica da maçaneta ou P.R.O.A – Pare, Respire, Observe, Avante: distribuição de cartão com lembrete do PROA.
- Tomamos o Chá das 3! se estivermos na UBS ou Chá das 5!, se estivemos no PAM, momento de trocas descontraídas!

Módulo III: Ginástica laboral (condução: educadora física)
- Dinâmica: Ilha do Tesouro
O objetivo de motivar e melhorar o trabalho em equipe, onde os participantes devem formar duplas e cada dupla recebe um jornal de um lado da sala e do outro vai ter um jornal com o brinde “ chocolates” quem chegar do outro lado da sala sem rasgar o jornal e sem pisar fora dele ganha o tesouro “ chocolates”. A finalidade aqui não é apenas comer chocolates, mas, para que a dupla alcance o destino final, é necessário um bom trabalho em equipe.
O segredo dessa atividade é que só é possível chegar à “ilha” se uma dupla convidar a outra para subir em sua folha de jornal, e, depois, pegar a folha vazia e colocá-la adiante. E, assim, sucessivamente, até ambas alcançarem o prêmio.
- Meditação Guiada
A meditação guiada é uma prática que tem o objetivo de ajudar pessoas a alcançarem o equilíbrio físico e mental através do relaxamento profundo. No entanto, diferentemente dos outros tipos de meditação, nesse caso há o acompanhamento de um guia, que estimula a concentração do praticante. Nesta atividade a meditação guiada tem uma duração de 4 a 5 minutos, com o intuito de relaxar e desconectar do ambiente de trabalho, além de incentivar a pratica diária. - Lanche oferecido para finalizar

Módulo IV: Reflexões sobre o Eu e a equipe de trabalho (Condução: Psicóloga)
- A dinâmica intitulada “Brincadeira do Bendizer”, foi desenvolvida comunicando aos participantes que objetivo era proporcionar um momento de descontração, mas que ainda assim não desconsiderava a possibilidade que os conteúdos coletados pudessem contribuir para a construção de elaboração e implicação por um processo de significação pessoal.
Desse modo, com os participantes sentados em formato circular, foi solicitado que confeccionassem um envelope com material fornecido e registrassem seu nome, em seguida receberam etiquetas correspondentes ao número de participantes. A primeira instrução designava que cada participante registrassem um bendizer pessoal. Cabe destacar, que em todas as unidades foi percebido o desconforto dos participantes nesse momento, tais como questionamentos sobre o conteúdo, dificuldade de reconhecer habilidades e potencialidades dentre outras questões de ordem pessoal. A seguir, os envelopes circularam no grupo, conforme comando do moderador, de modo que todos os participantes escrevessem um bendizer para todo o grupo. Nessa fase foram percebidos questionamentos sobre o objetivo e em certa medida, um comportamento apreensivo direcionado a possibilidade de, em outro momento, a necessidade de apontar características ou pontos negativos a serem trabalhados em outro participante. Por fim, foi proposta uma roda de conversa para compartilhar os conteúdos recebidos e análise pessoal da participação na atividade. De modo geral, os participantes ressaltaram satisfação ao perceberem suas potencialidades reconhecidas pelo grupo e ponderações de ordem pessoal. Ao final da atividade foram apresentadas reflexões como quais as potencialidades da equipe e, por conseguinte, quais aspectos poderiam ser desenvolvidos. Numa outra perspectiva, reflexões sobre elementos das esferas individual/coletiva e pessoal/profissional bem como questões relacionadas à rotina laboral como julgamentos, comunicação assertiva, relacionamentos e desafios cotidianos.
Dado o exposto, considera-se que atividade desenvolvida contribuiu para reflexões de ordem pessoal e coletiva, assim como um momento propício para que os participantes refletissem sobre a função psíquica do trabalho, relacionamento interpessoal e a importância da busca por cuidados em relação à saúde mental.